قم بالمشي لمدة عشرين خطوة وذلك بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضعية واحدة ، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

بعد اتهامه بفبركة صور حفله.. سامو زين يفاجئ الجمهور برد طريف