قم بالمشي لمدة عشرين خطوة وذلك بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضعية واحدة ، فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

فنانة لبنانية تعترف: زياد الرحباني كان يقلي "إنت حبك أفلاطوني"